czwartek, 12 listopada 2015

Wrap z burakiem i wędzoną makrelą


Szybkie przepisy przydają się bardzo często, dlatego na blogu znajdziecie ich całkiem dużo. Kolejnym w tej kategorii jest przepis na pełnoziarnisty wrap z burakiem, wędzoną makrelą, jogurtem i szczypiorkiem. Mimo że to już właściwie wszystkie składniki, danie ma złożony, ciekawy smak. Polecam!

Tortilla z burakiem
i wędzoną makrelą
- 2 tortille pełnoziarniste
  (lub inne placki)
- 1 gotowany burak
- 1 makrela
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- szczypta pieprzu
- 1 łyżka posiekanego szczypiorku

1) Tortille podgrzać i położyć na talerzach.
2) Rozłożyć na nie plastry buraka i kawałki makreli.
3) Dodać jogurt i posypać całość pieprzem i szczypiorkiem. 

Czas przygotowania: 10 minut
Liczba porcji: 2
Kaloryczność jednej porcji: 385 kcal 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za wszystkie komentarze!