wtorek, 19 marca 2013

Chowder z kukurydzą, krewetkami i boczkiem


Moja dzisiejsza propozycja należy do moich ulubionych zup spośród tych, jakie do tej pory przygotowałam. Jest delikatna, a jednocześnie wyrazista, z krewetkami, które przez boczek zostały podkreślone, a nie zdominowane. Do tego bardzo sycąca i "konkretna", choć całkiem zdrowa. Nic, tylko wziąć się za gotowanie;) Zwłaszcza że składniki są powszechnie dostępne, jedynie z zieloną papryką może być problem, ale oczywiście wystarczy ją zastąpić czerwoną. Naprawdę polecam!

Chowder z kukurydzą,
krewetkami i boczkiem
- 1 puszka kukurydzy
- ok. 400 ziemniaków
- 1 łyżka mleka
- 50g boczku
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 1 zielona papryka
- kilka łyżek przecieru pomidorowego
- 450ml wody lub bulionu
- 1 łyżeczka słodkiej papryki
- sól, pieprz
- 150g krewetek
- 1 dymka

1) Kukurydzę odsączyć i odłożyć z niej 3 łyżki, resztę zmiksować w blenderze.
2) Ugotować ziemniaki i przygotować z nich purée, dodając mleko.
3) W międzyczasie boczek pokroić w kostkę, podsmażyć i odstawić.
4) W garnku z grubym dnem podsmażyć drobno posiekaną cebulę i czosnek.
5) Dodać paprykę pokrojoną na dość małe kawałki.
6) Wlać przecier pomidorowy, zmiksowaną kukurydzę i wodę/bulion.
7) Dodać paprykę, sól, pieprz i gotować na małym ogniu przez 5 minut.
8) Dodać odłożoną kukurydzę i krewetki, gotować, aż będą gotowe.
9) Nalać do misek i nałożyć na środek porcję ziemniaków.
10) Posypać boczkiem i posiekaną dymką.

Przepis, zmodyfikowany, stąd.

Czas przygotowania: 1/2 godziny
Liczba porcji: 3
Kaloryczność jednej porcji: 300 kcal

2 komentarze:

  1. wygląda smakowicie, chyba się skuszę i zrobię sobie taką:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pyszny i pożywny, tak lubię :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszystkie komentarze!